Dagens shake.

Gör alltid en sådan här shake och tar med till innebandyn. Är perfekt att ta precis efter träningen, för kroppen behöver ju äta senast 30 min efter ett träningspass. Så de hinner man aldrig annars.

Dagens shake gjorde jag med följande ingredienser:
3 dl mjölk
2 ägg
1/3 mango
1 äpple
1/2 dl solrosfrön
1/2 russin

Brukar ha havregryn i för att få den lite tjockare och mer protein i men idag var det tyvärr slut hemma. Fick bli 2 ägg idag istället för 1 :)
Nu ska jag göra klart de sista och sen åka till innebandyn.